Массаж:

Причины
массаж в КонаковоЛюди выбирают массаж в Конаково по многим причинам. Наиболее частой причиной выбора можно назвать передышку от стресса. Ненормированный рабочий день, нагрузка на работе. Работа в выходные дни приводит к стрессу, беспокойствам и усталости. Все это приводит к незначительным или серьезным заболеваниям. Стресс сопровождает всех, кто привязан к трудовой жизни 24/7. Исследования доказали, что различные техники не только снимают стресс, но и помогают оставаться в форме, сохранить здоровье, дают общее ощущение благополучия. Длительный стресс, на который не обращают никакого внимания, приводит к закупорке кровеносных сосудов, высокому кровяному давлению, избыточному весу и ожирению. Изменения в мозгу приводят к депрессии, тревогам и даже чрезмерной зависимости от инсулина.

Классика
Классическое расслабление применяют  для укрепления здоровья, восстановления и предупреждения очень многих проблем. Эта техника применяется для восстановления нормального состояния мышц, суставов, связок, ускорения регенерации поврежденных тканей.

Спортивный
Делится на следующие подвиды:

    1.Тренировочный – используется в период подготовки спортсменов к соревнованиям. Адаптирует тело к значительным нагрузкам, помогает предупредить травмы, растяжения, повышает выносливость. При тренировочном- акцент делается на проработку мышц тела, на которые приходится максимальная нагрузка.
    2.Целью предварительного восстановления является достижение максимальной подготовленности организма к будущим соревнованиям. Процедура оказывает на психику расслабляющее воздействие: снимает напряжение, помогает преодолеть стресс.
    3.Восстановительный этап назначается после тяжелых тренировок, физических нагрузок для восстановления мышечных волокон, повышения тонуса. Его используют в процессе тренировок и соревнований. Восстановительная техника очень полезна при длительных соревнованиях и после их окончания.
    4.Профилактический этап предупреждает растяжения, травмы и развитие состояний, связанных с перегрузками.

Детский
Детским обычно называют технику, которая проводится в период с грудничкового возраста (до одного года). И обязательно после года. Техника служит залогом будущего здоровья и гармоничного развития ребенка.

Антицеллюлитный
Регулярные сеансы антицеллюлитной техники улучшают кровоснабжение в тканях, уменьшают нежелательные жировые отложения, нормализуют питание клеток.

Глубоко рефлекторно - мышечный
Скелетные мышцы составляют около 40% массы тела человека, выполняя важную роль в организме человека. Они участвуют не только в двигательных актах, в поддержании позы, осанки, в совершении работы, но и в выработке тепла (мышечная дрожь при охлаждении организма), в продвижении крови по сосудам, особенно по венам (мышцы – второе сердце), в защите организма от экологически неблагоприятных факторов (ультрафиолет, радиация и др.). Имеются данные, свидетельствующие о том, что в период менопаузы к моменту угасания функции яичников у женщин в скелетных мышцах начинают вырабатываться эстрогенные гормоны. При хорошем функциональном состоянии мускулатуры климакс протекает гораздо легче.

В скелетных мышцах с момента рождения начинает вырабатываться вещество (карнозин), которое защищает нас от вредных факторов внешней среды (ультрафиолет, радиация и др.). Импульсы, исходящие от мышц, оказывают доминирующие влияние на состояние центральной нервной системы, на мышление, психический и эмоциональный тонус человека. Изменение функционального состояния центральной нервной системы отражается на всех системах организма, в том числе и на иммунной.

Существует понятие физический интеллект. Под ним подразумевается значение нормального развития мышечной системы, например, у ребёнка для формирования тех высших функций головного мозга, которые ответственны за его интеллектуальное развитие: речь, память, внимание, способность к переключению, мышлению и др. Отсюда следует два момента: от исходного состояния нервной регуляции зависят развитие и функциональное состояние мышц и мышечных групп и, наоборот, от развития скелетной мускулатуры зависят развитие и совершенствование нервной регуляции функций, т. е. скелетные мышцы оказывают влияние на кору головного мозга, на психическое состояние человека. Так, установлено, что мозговой кровоток находится под регулирующим влиянием импульсов, идущих от мышц.

Патология мышц, нарушение и дисбаланс их тонуса ведёт к значительным изменениям в различных суставах опорно – двигательного аппарата. Происходит нарушение осанки, походки, возникают лёгкие переломы позвоночника, конечностей, появляются жалобы на боле в позвоночнике, суставах нижних конечностей, затем развиваются воспалительные процессы в суставах (артриты).

Выявлено, что нарушение деятельности внутренних органов также сопровождается изменением тонуса скелетных мышц, что отражается на частоте колебательных движений, излучаемых мышцами, степени их болезненности, уплотнения, контрактуры и др., т. е. скелетные мышцы играют важную роль в патогенезе многих заболеваний. Поэтому, например, по изменению частоты колебательных движений мышечных волокон можно выявить патологические процессы в различных системах организма прежде, чем они достигнут стадии заболевания.

Во время работы мышцам требуется энергия. Для полноценного отдыха и полного восстановления им порой требуется от 18 до 24 часов полного покоя, но т. к. это практически невозможно, то в них постепенно начинают образовываться контрактуры (уплотнения), а позже миогелозы, т. е. перерождение мышц в соединительную ткань. Энергия необходима не только для сокращения, но и для расслабления мышц, а количество энергии зависит от трофики (питания). В непосредственной близости от нерва проходят кровеносные сосуды, кровоток в которых нарушается при повышении тонуса мышц и, следовательно, полного расслабления не будет из – за недостатка энергии.

Устойчивость мышц к повреждающим воздействиям, ведущим к образованию контрактур, повышается при их растягивании. Известно, что пассивное растягивание мышцы в течении 15 – 30 секунд на 1 – 2 см, улучшает в ней кровоток на 30 – 50%. Растягивание мышцы способствует поддержанию её эластичность и работоспособности, а это, в свою очередь, оказывает координирующие влияние на двигательный аппарат и существенно влияет на центральную нервную систему и состояние внутренних органов.

Гибкость – одно из основных двигательных качеств человека – связана с эластичностью мышц, связок, подвижностью суставов. С возрастом гибкость утрачивается, что в больше степени связано с процессами старения. До тех пор, пока позвоночник гибкий, человек молод, но как только исчезнет гибкость, человек стареет. Регулярные занятия физическими упражнениями помогу не только сохранить гибкость, но и в определённой мере даже развить её в любом возрасте.

Растягивание, являющееся основной целью предлагаемых упражнений, помогает избавиться от накопившейся мышечной скованности, улучшить осанку и манеру двигаться. Кроме того, оно благотворного действует на весь организм, снимает утомление, усиливает биоэнергетику человека. Чередования растягивания и расслабления исключительно полезно для организма человека. Расслабление помогает снять мышечное напряжение, улучшает кровообращение, регулирует пульс и давление.

Многолетний опыт показывает, что тот, кто выполняет упражнения регулярно, хотя бы по несколько минут в день, извлекает пользы больше, чем тот, кто приходит на занятия для длительной и интенсивной тренировки. Регулярная, предпочтительно ежедневная практика – основа успеха. Не каждому легко приучить себя регулярным занятиям. Для этого необходимо внимательное и заботливое отношение к своему организму, желание сохранить и развить его природные возможности.

Смысл растягивания состоит в ощущении и свежести и обновления, которые будет давать каждое занятие. За адаптацию к сложностям современной жизни мы расплачиваемся мышечной скованностью и нервным напряжением. Желание растягиваться возникает естественно. Растягивание может стать полезным физическим упражнением: простым в овладении, приятным и безопасным, снимающим физическое и умственное напряжение.

Особенно благотворно оно действует на позвоночник. Интенсивность растягивания для каждого определяется индивидуально. Даже если Вы находитесь в хорошей спортивной форме, не беритесь сразу за сложные упражнения, а начните с более лёгких вариантов.

Не интенсивность, а систематичность упражнений – вот ключ к успеху при занятиях растягиванием.

Упражнения для растяжения мышц шеи, надплечий, спины могут сочетаться с техникой. Однако их следует продолжать выполнять и после прекращения курса. Цель этих упражнений – поддержание нормального функционального состояния мышц и связанных с ними внутренних органов.

Восстанавливающий
Эта техника считается наиболее сложной, так как влияние метода осуществляется на тонком энергетическом уровне. Он мгновенно снимает любую усталость, раздражение, убирает плохое настроение, снижает болевые ощущения. Также ощущается благоприятное влияние метода после болезни или физических нагрузок, быстро восстанавливая организм.